Blog Image

Blog

5 Cara Self Love Dalam Keseharian

February 17, 2022
5 Cara Self Love Dalam Keseharian image

Mencintai orang lain kadang lebih mudah dibandingkan mencintai diri sendiri alias self love. Buat kamu yang sering insecure dan meragukan kemampuan diri, ini bisa menjadi salah satu tanda kamu belum menerapkan self love nih, Besties. Padahal, self love sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan membuat seseorang menjadi lebih bahagia. Yes, gimana orang mau mencintai kamu, kalau kamu sendiri pun tidak mencintai dirimu sendiri.


Saat kamu sudah bisa menerima dirimu sendiri dengan baik, maka hubungan dengan lingkungan sekitar pun akan terbangun lebih mudah dan menyenangkan. Ada banyak cara untuk lebih mencintai dan menghargai diri sendiri. Beberapa di antaranya adalah 5 kebiasaan baik di bawah ini yang bisa Besties terapkan dalam kehidupan sehari-hari:

1. Jaga tubuh
Kalau kamu suka telat makan, begadang, atau malas merawat diri, yuk mulai sekarang menjalankan pola hidup sehat sebagai cara untuk menghargai diri sendiri. Tubuhmu adalah hal yang berharga dan dengan menjaganya tetap sehat, maka energi positif pun akan semakin terpancar. Pola hidup sehat yang juga dapat Besties terapkan adalah dengan berolahraga secara rutin untuk menjaga kebugaran tubuh dan mengonsumsi makanan bergizi agar badan selalu prima.

Foto: MART PRODUCTION dari Pexels.
Foto: MART PRODUCTION dari Pexels.


2. Bersih-bersih
Bukan hanya perlu ‘bersih-bersih’ dari pertemenan atau pasangan yang toxic, Besties juga perlu menjalankan ritual bersih-bersih kamar atau rumah untuk menjadi pribadi yang lebih positif. Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam The Personality and Social Psychology Bulletin seperti yang dikutip dalam kompas.com, membereskan rumah akan membuat seseorang merasa lebih tenang dan nyaman, yang selanjutnya berperan dalam mengurangi tingkat stres serta kecemasan. Saat bersih-bersih, Besties juga dapat menyingkirkan barang-barang yang dapat menimbulkan energi negatif. Misalnya: baju dari mantan yang pernah nyakitin kamu atau barang lain yang punya kenangan buruk buatmu.

3. Fokus pada kelebihan diri
Ngeliat satu jerawat muncul di wajah, langsung insecure. Pas lagi bad hair day, jadi males hang out sama sahabat. Well, daripada fokus pada kekurangan diri sendiri, lebih baik mencari kelebihan diri dan memaksimalkannya agar lebih percaya diri. Rasa-rasa insecure juga biasanya muncul saat lihat teman atau selebgram yang kamu anggap penampilannya ‘sempurna’ banget di sosial media. Stop membandingkan diri dengan orang lain ya, Besties. Baik dalam soal penampilan maupun pencapaian. Karena setiap orang memiliki sisi positif dan negatif yang tidak terungkap hanya dari sosial media-nya saja.

Foto: SHVETS production dari Pexels.
Foto: SHVETS production dari Pexels.


4. Berkata: Tidak!
Seringkali seseorang merasa terpaksa berkata ‘Ya’ pada sesuatu yang sebenarnya tidak diinginkan. Alasannya, bisa karena merasa sungkan atau tidak mampu menolak. Padahal, kamu punya hak untuk memilih lho, Besties. Untuk itu, jangan lupa untuk memprioritaskan diri terlebih dahulu, sebelum mengambil keputusan dan pertimbangan apapun ya. Saat kamu menjalankan hal yang memang sesuai dengan kata hati, maka dalam mengerjakan hal tersebut juga akan lebih bahagia dan sepenuh hati.

5. 100% me time
Sisihkan waktu untuk diri sendiri itu penting lho, Besties. Misalnya selama 20-30 menit setiap hari. Benar-benar sendiri, tanpa gadget atau TV yang membuat kamu terkoneksi dengan dunia luar. Kamu bisa melakukan hal yang kamu sukai sekaligus sebagai refreshing, misalnya dengan membaca buku, merajut, atau mix & match outfit. Melakukan perawatan diri sendiri di rumah juga dapat menjadi cara untuk self love. Misalnya dengan melakukan scrubbing tubuh, creambath, hingga pakai body lotion dengan aroma yang menyegarkan, seperti SATTO Acai Berry Triple Moisture Whitening Body Cream. Dengan melakukan me time, kamu dapat lebih mengenal dirimu sendiri dan menjaganya dengan lebih baik.


Itu dia beberapa kebiasaan positif yang dapat Besties terapkan sehari-hari untuk lebih mencintai diri sendiri dan membuat diri lebih bahagia. Love yourself more, Besties.